นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
กำลังจะมีลูก
ดื่มน้ำเยอะๆ กินมะละกอ ส้ม ผักใบเขียว อาหารย่อยง่ายๆ ทานเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เช่น ปลา งดชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม (มีคาเฟอีนทำให้ท้องผูก) ไม่เครียด ออกกำลังกายเบาๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะพยายามค่ะ
มะละกอสุก,ส้ม,น้ำลูกพรุน,ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ,กินผักใบเขียวเยอะๆ
Rung Anusara