ตั้งครรภ์อยู่ ไม่กินผักผลไม้ มีวิธีไหนช่วยชดช่วยได้มั้ยคะ

ทำไมไม่กินคะของมีประโยชน์ทั้งนั้นถึงกินอาหารเสริมก็ไม่ดีเท่ากินจากธรรมชาติ