แคลเซียมไม่เพียงพอและมีฟอสฟอรัสมากเกินไปมีผลทำให้เป็นตะคริวบ่อย ทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มอีกค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ เปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ เอาเท้าแช่น้ำอุ่นวิธีนี้ก็ช่วยให้ดีขึ้นได้ค่ะ
ทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่ม บ้านนี้ทานปลาข้าวสารอบกรอบทุกวันเลยค่ะ ช่วยได้