เปลี่ยนการกินดูค่ะ เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง งดคาร์โบไฮเดรตขัดขาว และอาหารที่มีรสชาติหวาน สาเหตุทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ส่วนผัก ผลไม้กินที่มีรสชาติจืดๆก่อนค่ะ และที่สำคัญคือออกกำลังกายเบาๆด้วยนะคะ ร่างกายจะได้ดึงพลังงานมาใช้ไม่สะสมแป้งในตัวมากค่ะ
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-19951)
ปรับพฤติกรรมการกินคะ งด ของหวาน น้ำตาล คะ ออกกำลังกายเบาๆๆเสริมคะ
การรอคอย ใครสักคน