คุณแม่คนไหน นอนไม่ค่อยหลับบ้าง?

#ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ อายุครรภ์6เดือน รู้สึกว่านอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ นอนพลิกไป พลิกมา รู้ตัวอีกทีก็ตี4กว่าแล้ว เป็นแบบนี้ทุกครั้งเลย น้องดิ้นเก่งมากค่ะช่วงตี1-2 กว่าจะหลับ คือจะหลับได้ช่วงเช้าเลยค่ะ ตอนนี้ขอบตาไม่ไหวแล้วคนที่บ้านบอกหน้าโทรมมาก แม่ๆคนไหนเป็นบ้างคะ มีวิธีแก้มั้ยคะ 🥲

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ช่วงนี้บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ยิ่งคุณพ่อไม่อยู่ด้วย ต้องนอนคนเดียวยิ่งหนักคะ พลิก10ตลบบวกเข้าห้องน้ำไปอีก แป๊บเดียวเช้าค่า แต่ก็พยายามนอนให้ได้เยอะอยู่ค่ะ ท้องเริ่มใหญ่ค่ะ ตัวน้องก็เช่นกัน เลยนอนลำบาก

แม่เลือกเวลานอนให้ได้อย่างน้อยวันละ6-8ชมนะค่ะ อาจเปลี่ยนมานอนกลางวันสัก1-2ชมก็ได้ค่ะ