นับลูกดิ้น

ทางนี้หมอให้นับหลังทานข้าว1ชม.อย่างต่ำต้องได้3-4ครั้งทั้ง3เวลา ใน1วันต้องได้9-10ครั้ง ใน1ชม.ดิ้นไม่3ครั้งถึงให้ต่ออีก1ชม.ถ้ายังเงียบหาหมอค่าา บ้านนี้ขีดๆเอาค่า