สอบถามแม่ๆหน่อยคะพอดีเจาะเลือดตรวจน้ำตาล..น้ำตาลขึ้นแม่ๆคนไหนเป็นบ้างค่ะแล้วมีวิธีลดน้ำตาลยังไงค่ะ

กินอาหารเพื่อสุขภาพค่ะงดหวานงดของทอดกินข้าวไม่ขัดสีเช่นข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะช่วยได้แล้วก็น้ำเต้าหู้ที่ไม่ใส่น้ำตาล