32+6วีคท้องเล็กไปมั้ยค่ะ

ทานข้าวสามมื้อ มีมื้อว่างตอน 10 โมงเป็นนม+กล้วย ตอน15-16 โมง เป็นนม+(ขนมปังหรืออะไรก็ได้) ก่อนนอนก็มีนมอีกหนึ่งกล่องค่ะ แล้วเราจะทานโปรตีนนมด้วย 2-3 วัน/ขวดค่ะ