นำ้หนักทารกในครรภ์

ยังมีเวลาทำ นน อีกหลายวีคค่ะคุณแม่ ก่อนอื่นเลย สำหรับการเพิ่ม นน น้องนะคะ ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ ไข่ ปลา ไก่ เนื้อไม่ติดมัน นม ในส่วนของไข่ให้ทานไข่ต้มวันละ 3 ฟอง นมวันละ 2 กล่อง ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลืองสลับกันไปนะคะ นอกจากนั้น พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ งีบกลางวันได้ให้งีบนะคะ เดินออกกำลังกายเบาๆถ้าทำได้ สัก 20 นาที 3-4 วันต่อวีค จะช่วยให้รกนำอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงน้องได้ดีขึ้น