น้ำหนักขึ้นเยอะทำไงดี

แม่กินหวานหรือป่าวค่ะ ผลไม้ก็มมีส่วนนะแม่ถ้ากินผลไม้ที่มีรสหวานมากเกินไป กินพวกแอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ หรือผลไม้ที่หวานน้อยนะแม่ จะได้ไม่เสี่ยงเบาหวานด้วยจ้า