นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ก่อนคลอดน้ำหนัก 44 ตอนคลอด47 หลังคลอด 2 เดือนขึ้นมา 52 เครียดมากเลยค่ะ ต้องทำยังไงคะ แม่ๆมีตัวช่วยไหมคะ (ให้นมลูกนะคะ)
กำลังจะมีลูก
คุมอาหาร ออกกำลังกายเบา ๆ ค่ะ ให้นมลูกห้ามกินยาลดน้ำหนักหรือยามั่ว บางอย่างส่งต่อผ่านทางน้ำนมได้ ถ้าจะกินยาก็หยุดให้นมลูกก่อนนะคะ
คุมอาหารค่ะแม่ เน้นโปรตีน กินข้าวกล้อง กินผักผลไม้ ลดของหวานๆค่ะแม่