หลังคลอดน้ำหนักขึ้น 8 กิโล

ก่อนคลอดน้ำหนัก 44 ตอนคลอด47 หลังคลอด 2 เดือนขึ้นมา 52 เครียดมากเลยค่ะ ต้องทำยังไงคะ แม่ๆมีตัวช่วยไหมคะ (ให้นมลูกนะคะ)

กำลังจะมีลูก

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

คุมอาหาร ออกกำลังกายเบา ๆ ค่ะ ให้นมลูกห้ามกินยาลดน้ำหนักหรือยามั่ว บางอย่างส่งต่อผ่านทางน้ำนมได้ ถ้าจะกินยาก็หยุดให้นมลูกก่อนนะคะ

Super Mum

คุมอาหารค่ะแม่ เน้นโปรตีน กินข้าวกล้อง กินผักผลไม้ ลดของหวานๆค่ะแม่