หลังคลอดแม่ๆมีวิธีไหนทำให้อยู่ไฟบ้างคะ

กี่วันคะหลังคลอดถึงแม่ๆจะอยู่ไฟ แล้วกินอะไรบำรุงบ้างคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ