เรื่องการรับประทานอาหาร

กินอะไรถึงจะน้ำนมเยอะค่ะ สามารถบำรุงได้ตั้งแต่ตอนท้องเลยไหม หรือต้องรอคลอดก่อนถึงบำรุงน้ำนมค่ะแม่ๆ