ต้องกินยังไงให้ลงลูก

เน้นทานโปรตีน พวกเนื้อ นม ไข่ ค่ะ แต่ปริมาณต่อวันอย่ากินเยอะเกินไปนะคะ เดี๋ยวลูกจะแพ้ค่ะ

เน้นทานโปรตีนเนื้อสัตว์เยอะๆค่ะ นมเพิ่มจากปกติที่ทาน อาจจะทานเป็นขวดๆ เลยก็ได้ค่ะ