ทำไงดีค่ะกินนมไม่ได้

กินแคลเซียมที่หมอให้มา กินปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียวและผลไม้ ไข่ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ถั่วต่างๆและเต้าหู้ได้ค่ะ