แม่ให้นมบุตรทานวิตามินได้มั้ยคะ

กำลังให้นมลูกอยู่ทานวิตามินตัวนี้ได้มั้ยคะ หลังคลอดหน้าโทรมผิวโทรมไปหมดเลยคะ พักผ่อนก็ไม่เพียงพอเลยคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ใครมีประสบการณ์ #ลูกคนแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ