กลืนน้ำตาล100gไม่ผ่านหมอนัดอีก5วันกลืน4ขวดแม่ๆทำไงให้น้ำตาลลดบ้างคะ

ต้มน้ำใบเตย กินข้าวกล้อง กินผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ชงจมูกข้าวไรเบอรรี่กินค่ะ