นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
กลัวเป็นริดซี่เพราะท้องผูก
กำลังวางแผนมีลูก
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ
อึทุกวัน แต่อึแข็งกว่าก่อนท้องมาก ขนาดกินน้ำเปล่าวันละ2.5 ลิตร
เพิ่มน้ำและผักใบเขียวค่ะ โยเกิร์ตก็ช่วยได้