ไข่เจียวหัวปลี ช่วยบำรุงน้ำนมไหมคะ กินอะไรถึงจะมีนมเยอะ

กินแต่หัวปลีบ่อย ๆ เราก็ไม่ไหวเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวพยายามจิบน้ำขิงแล้วก็ทานลูกอินทผาลัม แต่พยายามจะไม่ทานเยอะ เพราะน้ำตาลเยอะมากกกก