bbj dibawah rata2

Ya Allah bunda2, aku lagi galau bangettt, karna kemarin USG bbj hanya 1.200gr di usia 32w Masyaallah bener2 galau, sedih, bingung... Katanya suruh banyakin makan protein...seperti dada ayam, telur, daging, dan es krim Nahh, aku mau nanya sama bunda yang mungkin lebih berpengalaman, kira2 makanan paling ampuh dan cepet buat naikin bbj itu apa ya? Diantara yang aku sebut diatas .. yg paling ampuh dan cepat bunda yang mana ya ?? Huuuft minta infonya bunda2 ???