24w nên uống sữa gì để vào con và tăng sức đề kháng cho mẹ ạ,e hay bị chóng mặt,ngất

theo mình thì sữa tươi ko đường tốt hơn, vào con, ko mập mẹ, ko ngán, ko gây bón, ko đắt tiền như sữa bầu