Mẹ nào có cách gì làm giảm đau dạ con sau sinh k ạ

mom chia nhỏ bữa ăn ra, ăn ít nhưng ăn nhiều lần đừng để no hoặc đói quá, k ăn đồ chua, cay, nóng và nhiều dầu mỡ nha. và k được thức khuya nha mom