tambah berat badan ?

Faham keadaan ni sbb sy pun dari kecil memang kurus. Bila berisi, wah happy nya, tapi masih BMI normal. Dan ya, saya pernah underweight slps bersalin sbb glucose intolerance dan penyusuan susu ibu. Saya learning kawal pemakanan dgn betul sbb nak kawal bacaan gula dlm darah dlm masa sama tak nak kurus sangat; kawal pengambilan gula dan tinggi karbohidrat, ambil lebih portion drpd sumber protein, serat sayur dan lemak sihat. Senam bina otot yg ringkas sbb sy czer. Briskwalk. Syukur, berat badan naik sikit2 drpd 42 hingga 53kg dlm tempoh 3 tahun ±± penyusuan susu ibu. 😃

faham.. kita nak bmi normal yg bdn sihat... sy pulak sblm pregnant 42 tak pernah sekali cecah 43, bmi normal 43 😆😆 max pregnant 56 pastu lepas bersalin. dlm seminggu gitu 44 43 pastu 45 maintain berbulan2.. skrg dah wean off bf 47-48kg 😆 dulu kemain melantak mcm mana pun tak akan bmi normal.. skrg dah kena jaga plk lebih sikit je dekat 49 dah.. paling2 pun dia blh turun 47 je tak kurang 😅 sy pun happy jgk pregnant baru rasa bmi normal alhamdulillah. mkn mcm biasa je awak.. gerak pun mcm dulu je jgk.. entahla hormon main peranan

Sy faham tu. Lps beranak, bg susu berat badan jd 38kg. Gila betul. Smpai org tegur muka cengkung. 😢 Time pregnant ni la best berat naik. Tp tu lah yg naik tang perut yg ada baby je. Tmpt2 lain kembang kejap. Pastu kuncup. Sy ingt lps bersalin nk consume susu whey protein tu. Then exercise heavy weight sikit. Boleh built up muscle sikit. Sy tinggi tau. 164. Bygkn berat tak smpai 40kg. Sedih ye

betul .. 50 dah solid dah .. sblum kawin berat saya 39,40 mcm tu .. lepas kawin , pregnant 68kg terus .. lepas beranak pastu pantang maintain 50 .. jujur cakap tiber dia turun angka 4 tu kan , atas n bawah mcm auto geleber mcm tak paduu .. (bf mom pulak) .. so mmg nak kne 50 mcm tu baru ideal untuk tggi yg comel mcm saya ni 149 🤪🤪

saya pun mcm sis ,dlu before prgnant kurus sngt2 ,lepas prgnant dah 55kg dah still smpi skg, diet2 pun xturun haihh maleh dah diet,mcm ni pun okay kata husbank 😆,sis cukupkan tido je confirm naik berat bdn, sy xkeja dah lepas dpt baby maybe tu punya berat naik 55kg sbb dok uma je..

Sy plk nk derma berat sis.. Sebelum preggy ank 1st berat 55kg je. Naik sampai 68kg. Lepas bersalin maintan 65kg sampailaa preggy yg kedua naik sampai 76kg.. Now dh bersalin maintain balik 65kg 🤣🤣 nk berat 55kg balik huaaaaaaaa

gi gym sis. baru mantapp🤭 takpun buat je exercise kat rumah tapi kena konsisten la. naik berat badan lemak saja tak lawa, naik berat badan sebab otot konfem cun. lebihkan makan protein

Sy dlu 45kg , sy nak badan berisi jg.. Sy minum ubat naik mendadak 69kg.. aduhai.. Sampai suami sy ckp ni bini aku ka , saka toyol ni🤣🤣

if dpt transfer lemak i blh dermakn pd u. hahhaha.. btw sng je nk berisi.. mkn byk ayam ikan daging, mkn manis2, salu hepi2 n tdo..haha

kalau boleh tukar badan ngan saya ni secara transfer boleh tak? berat 55kg HAHAHA gurau je. semoga cepat berisi macam saya 😭🫶🏻