Kontraksi palsu/asli

Usia kandungan 39weeks Saya udah 2 hari kontraksi awal2 nggak teratur, lama kelamaan frekuensinya jadi 5 menitan sekali, rasanya udah gak karuan, tapi belum ada flek darah atau lendir sama sekali, di cek juga belum ada pembukaan Padahal rasanya perut dan pinggang udah nano nano 😭 Gimana bun biar cepet bukaan 😭