puasa ramadhan

insyaAllah boleh... Mungkin bisa jadi patokan • rutin kontrol ke dokter/bidan ttg kondisi ibu & janin. Kl dinyatakan aman berpuasa (ketuban cukup, BB janin cukup, dll) silahkan puasa • mindset! Kalo yakin kuat insyaAllah kuat • penuhi kebutuhan nutrisi saat malam hari. Buka dg ta'jil, hbs Maghrib makan nasi, hbs isya atau diatas jm 8 makan lagi, malam kl lapar ngemil lg yg padat gizi misal kurma, sahur makan nasi. Meski misal porsi kecil2 tp berkali-kali jd byk nutrisi yg masuk. • tdk konsumsi es supaya bisa byk minum air putih. Tdk konsumsi teh/kopi supaya penyerapan nutrisi optimal & ga makin pengen pipis. (Krn orang hamil gede udh makin bolak balik ke kamar mandi 😅 kan) • bikin air nabeez (rendeman kurma). Bikin waktu buka, diminum waktu sahur. Bikin waktu sahur, diminum waktu buka. • minum susu • ttp konsumsi vitamin misal ada (Fe, kalsium) ----- Semua kembali ke kondisi masing2 ibu yaa.. kalo dirasa kuat berpuasa silahkan, tp kl merasa ada tanda2 yg membahayakan atau mengkhawatirkan bisa ambil keringanan utk tdk berpuasa 😊