Sependek pengalaman saya, biasanya boleh ikut senam/yoga pranatal start di uk 20w.. Dg catatan, kehamilannya ga bermasalah.. Kroscek ke penyedia layanan yoga/senam hamilnya.. Beda instruktur beda pandangan..
kalo sya stelah TM3 si Bund.. n yoga itu pun terbagi" Bunda.. coba googling atau liat youtube biasanya ada penjelasan nya Bund..
Anonymous