Hamil Trimester 1

Mengurangi mual saat hamil trimester pertama memang bisa jadi tantangan, ya! Beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Makan dalam porsi kecil tapi sering**: Cobalah makan sedikit-sedikit tapi lebih sering, agar perut tidak kosong. Biskuit gandum atau roti panggang bisa jadi pilihan yang ringan dan membantu menetralkan asam lambung. 2. **Hindari bau yang menyengat**: Jika bau tertentu memicu mual, usahakan untuk menghindarinya sebisa mungkin. Cobalah berada di tempat yang segar atau menggunakan diffuser dengan aroma yang menyenangkan. 3. **Minum air jahe**: Jahe dikenal bisa membantu mengurangi mual. Anda bisa mencoba teh jahe atau menambahkan sedikit jahe parut ke dalam minuman. 4. **Istirahat yang cukup**: Kelelahan bisa memperburuk mual. Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur dan istirahat sepanjang hari. Jika mualnya masih berlanjut dan cukup mengganggu, ada suplemen khusus untuk ibu hamil yang bisa membantu. Anda bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga cepat membaik ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR