Please 🙏🏻 yang tau jawab dong Bantu saran/cara biar cepet kontraksi dan pembukaan

Udah hampir seminggu masih belum ada kontraksi intens dan masih pembukaan 1 dri awal di cek pas keluar lendir coklat.., Bantu saran/cara dong bun cara cepat kontraksi intens sama nambah pembuka gimna ya??? Soalnya masih nyaman de utunnya blm berasa cuman paling kenceng doang #seriusnanya #ingintahu #bantusharing