32 weeks uda rajin stretching pake gymball dan yoga tp masih nyeri tulang ekor & bokong wajar ga yaa

Uda konsum kalsium magnesium jugaa

Anonymous

2 Tanggapan

Tulis tanggapan

kalo kata dokter sy itu krn ibu nya salah cara duduk pas duduk ketumpu beban ditulang ekor makanya nyeri bagian bokongnya jd yg hrs diperbaiki ya cara duduknya

Anonymous

6mo ago

kalo duduk usahakan bahunya jgn turun tp tegak supaya dada dan perut gak saling bertumpu trs kalo duduk jgn senderan ke tembok (ini yang bikin tulang ekor nahan beban) kalo mau nyender pake alas bantal punggung sampe ke bokongnya

1 Tanggapan

Home Grup HPL: Juli 2025 uda_konsum_kalsium_magnesium_jugaa