Ano pong pwedeng gawin?

may ubo po ako at nagstart ito nung nilagnat ako, almost 3weeks nadin sya nahihirapan nako makatulog kase sobrang kati sa lalamunan! wala nadin akong boses hirap nadin magsalita kase paos😪 advice naman po kung ano po pwede kong inumin o gawin sa ubo ko para po mawala na ang hirap po kasi ng ganito🥺 salamat po sa mga sasagot!#pleasehelp