Trimester pertama ada ngga yang berat badannya tambh turun

aku lagi hamil 12w5d yg awalnya 48kg skrg turun jadi 45kg. makan apapun selalu dimuntahin. alhasil perut lapar tp ga bisa makan sama sekali karna slalu dimuntahin, padahal pas awal2 ga terlalu parah banget mual muntahnya, tp pas 12week mual muntah parah banget. tipsnya gmna ya bun?🥺aku takut malah masuk rs grgr ga bisa makan☹