promil

sering Hb . konsumsi makanan yang bergizi . minum susu pragnasis . kurma muda . makan sayur toge . vitamin juga . terus setelah Hb kaki nya bisa di naikan ke dinding agak beberapa menit 3/5 menit cukup atau miring kan badan kanan kekiri . pengalaman saya aja sih