saya usia 27w juga udah mulai sakit pinggang buun. saya mulai rutinkan olahraga bun ikut di yutub yoga hamil gitu yg ringan2 aja. gerakannya yg banyak duduknya biar ga engap banget2. boleh pagi atau sore paling 10menitan 3x seminggu buun.
VIP Member
ikutan yoga atau senam hamil kali ya bun buat ngurangin sakit pinggangnya