bun aku baru hamil 6 minggu ..pusing mual muntah ..tips nya apa bun buat mengurangi nya..trus kalo di kerok bahaya ga sih bun?

Mending jgn deh bun kalau kerok, sya wktu hamil prnah baca ada bahayanya kerok saat hamil tpi lupa bahaya apa² ny

Trus buat ngurangin rasa mual nya gmn ya bun