Hallo bund, mau sharing aku udh 31 minggu tp tensi 140/90 cara nurunin nya makan apa aja yaa ;(

makan mentimun, pir dan lain" bund, hindari daging" merah sama makanan tinggi garam dan natrium air putih banyak", air kelapa juga bisa sehari segelas aja dulu pikiran diatur jangan sampe stress ntar tambah naik lagiii