Nak tanya

Boleh puan tp jgn kerap/byk sgt.. Sbb smua tu ad caffein yg mnyebbkan HB low dsb..

Boleh tapi jgn berlebihan.Moderately.Hadkan kpd 1-2 kli shari je klau boleh

boleh, tp jarakkan at least 2jam dari pengambilan supplements tambah darah.

kurangkan sbb kandungan gula bnyk.

Boleh je jangan bg gula kalo boleh

Bolh jgn slalu je nnt hb rendh

klau nestum pula cmne

Milo kurgkn