sembelit😅

sy kerap sembelit kali ni..air dh bnyk mnum tpi msih ttp je smbelit...ade yg bleh bntu tanggani masalh sy?

Nurturer of 1 superhero little heart throb

2 Balas

Tulis jawapan

for me i buat exercise Dan makan supplement probiotics + fibre nutrilite.... exercise I ikut YouTube channel : https://youtube.com/@PregnancyandPostpartumTV?si=plNsT8mSaMyTbL9d Dan kena minum air byk byk.... I satu Hari kena minum sampai 1-2 litre air . kalau tak minum sembelit jugak.....