Susu ibu hamil tanpa kaluhan mual dan muntah trimester 1 apa ya kira²?

kalo ga mual muntah bs minum susu hamil merk apa aja. kecuali mual muntah parah bru ada susu yg khusus mual muntah nya. klo saya sndri alergi lactosa. jd ga bs minum susu hamil merk apapun krn langsung diare muncur aer