Semua susu sesuai kecuali ada alahan dengannya atau nak control gula dlm darah. Saya alah dgn lactose (gula yg sedia ada dlm susu haiwan) dan maltoxdrin (gula tambahan) yg ada dlm susu. Jadi sekarang, jika saya teringin susu, saya minum susu soya HomeSoy unsweetened. Jika nak ambil sumber kalsium, saya makan Keju, yogurt dan daun kari. Saya suka keju cream cheese Tatura. Yogurt pula Sunglo Full Cream Greek Yogurt.