Kak gimana cara nurunin BB buat yg lagi ASI kak, aku naik 12kg,susah buat diet, mkin hari mkin mlar

Bun sebetulnya menyusui itu juga bisa jadi diet lho. Saya kemarin naik sampai 23 kg... Wow banget emang. Seminggu pasca lahiran langsung turun 5 kg. Seiring berjalannya waktu turun sampai 13 kg. Bunda coba buka chanel di youtube yang bahas diet. Kunci diet itu : jaga pola makan sehat dan olah raga. Udah itu aja... Kalo laper tengah malem makan buah saja Bun. Tidak rekomendasikan diet ekstrim. Dari temenku yang ahli gizi bilang banyak pasien datang karena diet ekstrim.