Bun adakah disini yang mempunyai pengalaman bab susah pada minggu ke 10. Bagaimana mengatasinya?

Aku juga gitu bun, smpe mau nangis deh🥹 Banyakin makan sayur dan buah sm minum air putih bun dan kurangin makan pedes dan berminyak alhamdulillah skrg aku lancar ga susah bab lagi