as your OB baka pwde na kayo mag take ng calcium. Inom din kayo ng milk mommy.
nung nasa first trimester ako, yung tuhod ko laging kimikirot, hanggang sa nagka blood clot, dinala ko pa sa manghihilot, pero bawal po magpahilot kaya pinatapalan ko lang ng dahon, kinabukasan medyo okay na, nakakalakad nako, hanggang sa nag tuloy tuloy na ok na.
kapag feeling ko sasakit tuhod ko kakalakad, inuunahan kona, nag lalagay nako ng heat compress.
yung sayo po sa balakang, baka po bawal heat compress. try mo po mag iba ng position ng tulog, side lang po, left and right lang. sa 2nd tri mo po bawal na diretso higa. Practice kana po.
Pray lang mommy. stay safe
Magbasa pa
Mommy?