Masakit na kamay

same situation po, as per ob ko normal po yun. ang payo nya bago matulog gumamit ng stress ball para di ganoon kasakit ang joints pag kagising. sa katagalang tulog daw kasi natin at di gumagalaw while at rest kaya sumasakit ang joints sa kamay. same din po sa paa, twist twist lang para mastretch kahit paano bago matulog