42 Balas
sy pon buat bsp. tuk kenyang lebih lama sy lebihkan protein. telur 2biji, salad dan timun, (cari sayur yg low carb elak kan kentang) avacado pun elok. gula pun cut.
sis mesti dh jmpa pakar pemakanan kan..memang kna ikut betul2 cam yg pakar pemakanan suggest,kna kira ikut kalori baru jdi..mmg ketat cara tu tp mmg menjadi..
mkn before 10 mlm. bykkn air kosong+ sayur. kdg2 ape kita mkn byk gula tsembunyi. cntoh susu2 kt pasaran. so better mkn yg msk sdri+air kosong byk
Terimakasih sis atas info ♥️
kalau boleh beli alat utk check bsp. kat shopee ada, cuba pantau sendiri. 2 hari sekali ke check. kalau tengok naik tu jaga makan.
awak beli jenis yg cucuk kat jari atau yg lain ? kalau kat jari tu rasanya sama je kan. awak check sebelom g klinik atau waktu lain? badan kita kan berubah2 tahap bsp nya.
Minum air lemon suam.. Sy pon masa pregnant ad GDM kena cucuk insulin 2unit..bacaan naik jugak.. Lps minum lemon bacaan okeh
air lemon suam tu elok minum sebelum tidur ke?
Breakfast dan sebelum tdo minum ESP Shaklee sis dan Cuba tukar beras kepada beras mati. Dapat tu saya dh buat cantik results.
Semoga bgs result.. Sesama.. Sya first pun stress tp doc srh try tukar beras mati.. Di situ laa dpt result bgs walau x mkn manis..
cuba beli jus mamariam...insyaAllah ok...tgk kt instagram atau facebook..ramai guna tu untuk bp cantik
utk ambil bsp, 8pm or 8.30pm stop makan, kene sulam air mineral je, Insha Allah nanti bacaan okay..
last dinner amalkan sebelum kul7 petang. Malam lapar makan buah, biskut wholemeal atau roti wholemeal.
sama-sama sis. Moga Allah permudah segala urusan mu dan baby. 😘
saya amalkan minum air perahan lemon suam sebelum tido. inshaallah boleh kurang paras gula tu.
Aininengg 97