Ada ngak ya bunda² yg klo bangun tidur pinggul berasa sakit bngttt, sya lagi mengalami nya skrg

jujur tidur saya terlentang sekarang padahal 25w1d. karena kalau miring ke kiri (khususnya) punggung kerasa sakit dan napas engap. makanya setiap weekend saya usahakan renang dan yoga secara bergantian. setiap bangun tidur peregangan macem kucing meregangkan punggung, duduknya kalau bisa selalu diusahakan tegak dan konsumsi kalsium dan vit.d juga