Perlu ubah semula rutin dan jadual tidur anak. Usia 10 bulan memerlukan 2x nap time. Anggaran wake windows 2.5hrs - 4 hrs.
Bila menghampiri waktu malam, jangan overstimulate anak. Persekitaran rumah perlu dalam keadaan tenang. Bila anak overstimulate lagi susah nak tidur. Elakkan sebarang gadget 2 jam sebelum waktu tidur anak. Blue light daripada gadget ni yang membuatkan otak kita berjaga.
Lepas tu kena tahu apa itu 'nesting'. Ramai yang salah faham 'nesting' ni anak tak nak tidur sebab anak bermain. Sebenarnya tidak.
Saya sarankan Puan follow babylanguage di FB/IG untuk mengetahui lebih dengan ilmu tidur anak.
Saya share juga sumber rujukan saya. Saya follow yang ni masa anak saya dalam fasa begitu
https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/sleep-regression/
https://takingcarababies.com/sleep-regressions
https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-sleep-problems.aspx
Harap membantu 🌹
Baca lagi
