pagmamanas

Ganyan din ako Momsh since tumuntong ako ng 8months ko napansin ko paa ko nagmanas pero sa ankle lang banda, naagapan ko naman mukang namaga lang ng onti, pagtulog ko sa gabi naka elevate paa ko sa unan paggising ko nawala din naman, tapos pag uupo ako nakataas paa ko nakapatong palagi, iwas yung naka de kwatro at nakataas isang paa ang hilig ko pa naman sa ganon, ngayon di ko na ginagawa, pag napansin ko namamaga ulit ng onti lalakad lakad din ako, basta more water, iwas sa salty food tapos kahit di namamaga paa ko nakaelevate pag natutulog consistent ko lang ginagawa para di bumalik. Di na kasi nagfoflow maayos blood natin kasi lumalaki uterus natin, mahirap makarating sa paa ang blood. Kaya dapat lagi ielevate para tuloy tuloy. At iwas ka din tumayo ng matagal. Yun lang maaadvice ko 😊