Iwas po sa biglang dami ng kain at yung mahihiga ng busog na busog. Magkaka acid reflux ka talaga. Kaya ako pakonti konti lang. 5 small meals lang a day. At iwasan mga acidic na inumin. Like softdrinks,juice,o kape.
Iwasan po natin ung sbrang kain o biglaang kain dapat po gawin natin is ung maya maya nalang ang kain pra po d tau mag ka acid at inom po madaming tubig🙏🏻😊