Constipation (almost 35 weeks)

ako dati mi pinakamaha 1week...pero pag tungtung ko ng 3rd trimister panay kain ako ng ripe papaya tas ginagawa kong papaya shake ...ngaun di na ko nag coconstipate every other day na ko nagpopoops..

keep hydrated. eat ng high fiber foods like veggies. if wala pa din visit OB, meron sila nirereseta para di mahirapan dumumi. and wag pilitin if hirap talaga. lalo at iire.

34 weeks na din me today, pero regular nmn pagdumi ko. more fiber kinakain ko and 1 fruit per meal ako. also pag inom tlga ng tubig.

Drink ka ng prune juice ni del monte or kung ano available tapos orange ka at grapes

Lactulose reseta ni OB but if its more than a week consult ur OB.